双考妈妈“降压”三十六计(2)
- 日期：2013-12-13 09:45
- 来源: 学习乐园
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【饮食切忌大鱼大肉】
每到五、六月份，家长们每天就在菜市场、家里转悠，恨不得把一切书上的、电视上的有利“双考”的食材带回家，变着花样儿的做给孩子吃。其实，没有必要这样，保证营养就可以了。如果天天大鱼大肉的话，胃也吃不消。不少考生和家长认为“肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系”，这是错误的。葡萄糖是大脑活动的唯一能量来源，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发蒙等影响学习的状况。也不能吃太多甜食，会让人产生烦躁情绪，大鱼大肉会抑制大脑活力。
六种缓解紧张情绪的食物可以尝试一下：牛奶、香蕉、红茶、柑橘、番茄、小米粥。在孩子压力太大啥都不想吃的情况下，也不要逼迫他去吃，而是通过疏导心理的方式先让他精神放松，然后让他吃一些山楂、新鲜的蔬菜水果等。切忌大鱼大肉和一切油腻的或糯米类的东西。
有的妈妈看到孩子一脸疲惫，就十分心疼，赶紧弄来各种偏方、各种补品、营养剂来给孩子，这时候的考生颇像小白鼠。这种做法对吗？其实，高考的营养最好通过饮食方式补充，保健品固然可以奏一时之效，但是补品可不似它们宣传的那么神奇，吃多了还会上火。
【最不受欢迎的话】
“好孩子，妈妈每天起早贪黑就是为了你，你可不能辜负爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷七大姑八大姨的期望啊！”“没事儿！考不上，妈妈也不会怪你，咱还有机会！条条大路通罗马！”“你怎么这么不上进呢！你看看人家隔壁小红，多让爹妈省心啊！你看看人家小白，进的是美国名校！你看看人家小黄，大学毕业了工作多好，他妈妈嘴巴都合不拢了！”“坚持啊坚持就是胜利！等到考完了，我们就都解放啦！”“把题看仔细，不要马虎，不要紧张，不要……”“妈妈等着你凯旋归来！到时候，妈妈送你你喜欢的游戏机，带你去旅游，允许你看闲书……”“乖女儿，我这是为了你好，赶紧把药吃了吧，赶紧把妈妈做的饭都吃了。什么？吃不下？不行啊，你的身体要紧啊……”“看什么电视！都快考试了！还在贪玩！玩就能玩出好高中好大学吗？”“我家儿子？我家儿子每回考试都是第一，考清华绝对没问题！”
每年中高考，考场外焦急的父母都是一道独特的“风景线”。
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