心态决定状态之——不要让“心态”绊住你的脚

在拓展训练中，高空断桥之间的距离只有1米左右，普通人在平地上会很轻松地跨过这段距离。然而，当这段距离升到高空，对于有些人就成了不可跨越的障碍。是什么阻碍了一个人发挥其平时的能力呢？答案就是“心态”。

为了揭示心态影响能力的心理机制，一位心理学教授招募了9名志愿者参加这样一个实验：教授让这9个人走过一座曲曲折折的小桥，并告诫他们千万不要掉下去，不过万一掉下去也没关系，桥底下水很浅。9个人听完教授的话，都很快到达了桥的另一端。

等他们都过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯9个人看到桥底下不仅仅有水，而且还有几条凶猛的鳄鱼！大家都吓了一跳，庆幸刚才没掉下去，但心里都充满了恐惧。

教授问：“现在你们谁敢走回去？”竟然没有一个人敢走回去。教授鼓励大家积极暗示自己，想象自己是走在坚固的铁桥上。经过一番说服，终于有3个人鼓起勇气，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍地走了过去，结果多花了一倍的时间；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半就再也坚持不住了，趴在桥上一动也不敢动；第三个人才走了3步就趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，由于网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。现在大家都不怕了，除了一个人不敢走以外，其余的人都很快按原路返回了桥的另一端。教授问最后那个人：“你为什么还不过去？”这个人说：“我担心网不够结实。”

恐惧，或者说恐惧失败的心态常常会让一个优秀的人“埋没”自己的才能，从而不能正常发挥水平，这其实是败在了心态上。

在高考当中，平时成绩优秀的考生因为失去了心态优势而不能正常发挥自己的水平，从而导致高考失利的例子比比皆是。面临挑战和挫折的时候，许多同学都缺乏必要的心理准备，这就不难解释，为什么有些智力优秀但缺乏心态优势的考生最终成绩平平，而有些建立起心态优势的普通学生却能够走向卓越了。

不独学习如此，运动员在比赛中的心态优势同样影响着能力的发挥。有个朋友说，她在看乒乓球比赛时，只需看看运动员发球时的眼神，就能够相当准确地判断出他是否能赢得这个球。她说运动员发球那一瞬间，眼睛里会放射出一股“力量”，这股“力量”的强弱往往能决定输赢。其实，运动员眼神中透露的是他在那一刻心态是否具有优势。因此说，运动员是否能够迅速建立心态优势，对于比赛的结果和能力的发挥也具有非常重要的意义。

当一个人遇到困难时，心态的优劣同样影响着结果。我们都看过刘翔的比赛，他眼神中透露出的力量和信心正是他心态的外部表现。心态虽然未必直接决定成败，但它会影响能力的发挥，这是经过心理学家验证的事实。

同样，心态也往往会影响一个人的学习状态，对许多同学来说，心态常常是一个很难突破的制约瓶颈。同学们自身是否具有卓越的心态优势，最终决定了一个人在学习和考试中能否充分发挥自己的竞争优势，能否在竞争激烈的情况下立于不败之地。（摘自《中国青年报》）

己造的“牢房”里看出去，终于看到了漫天星星。（摘自互联网）