2011年高考“一模”之后 家长应该做些什么?

　　“一模”已经结束了，高三学生又进入到紧张的复习备考中去，但此时家长的心情依旧难以平静。北京四中网校教学中心石老师给考生家长们几点建议。

　　调整心态

　　有些家长一看到孩子“一模”成绩不理想，立刻慌了神，不知所措；其实这样的焦虑应该尽量减少，尤其不要表现在孩子面前，孩子平时学习压力可想而知，如果此时家长再说一些沮丧的话，势必要影响孩子的备考心情。所以，“一模”之后家长应该首先调整自己的心态，认真分析孩子取得“一模”成绩背后的原因。

　　辅助孩子填报志愿

　　“一模”后家长应做好孩子的填报志愿辅助工作，从4月起考生和家长进入更加忙碌的阶段，一件又一件重要的事情接踵而来，因此考生和家长务必安排好自己备考时间和进度。相比考生，家长的时间相对比较富余些，家长可以给孩子填报志愿提一些建议。家长应该参考孩子的一贯成绩和名次。关注目标院校过去3-5年高校录取历史数据。

　　了解和搜集高考相关信息

　　填报志愿能否相对比较合理，相对比较科学，相对比较准确，最重要的一点在于准备，掌握高考的各种信息，有成绩方面，院校方面，还有录取规则方面等。这方面做得好坏，关键靠家长，因为孩子高考前学习很紧张，不可能抽出时间去详细了解很多院校的招生章程和相关信息。家长关心孩子要关心到点子上，这也正是家长发挥自己优势的地方。

　　帮助孩子调节生物钟

　　家长还可以帮助孩子调节生物钟，随着“一模”的结束，以及高考的临近，很多的考生期待能利用剩余几十天内成绩能够有所突破，于是就加班加点，挑灯苦战，学习到深夜一两点都不能休息，第二天精神恍惚，疲惫乏力，长此以往效果适得其反。现在已经四月多了，马上就五月份了，我想给家长们提个醒：尽快让孩子调解自己的生物钟作息时间，会休息的人会工作。

　　保证孩子健康状态

　　备考期间家长们还可以为孩子做好营养配餐，尽量让孩子营养均衡，要粗粮细粮搭配食用。